Das Abenteuer liegt manchmal gleich hinter der nächsten Ecke. Ob es die kleine verlassene Straße ist, dessen Asphalt im Morgengrauen dampft, der schmale Trampelpfad im Wald, der sich schwungvoll durch den golden Herbst schlängelt, eine zügige Abfahrt oder der schier endlose Anstieg der uns alles abverlangt.
Es sind die besonderen Orte, die wir suchen und die Gefühle, die wir mit ihnen verbinden. Wir suchen Gleichgesinnte, Menschen, mit denen wir unsere Erlebnisse teilen können.
Diese Seite ist für alle diejenigen, die das Velo lieben und ihr Wissen, Ihre Erfahrungen und Erlebnisse mit Anderen teilen wollen.

Sep 22, 2019

2019 - Evaluation des GA Trainings und der gesteckten Ziele

Tags: Puls GA1 GA2
Die Saison 2019 nähert sich dem Ende und es gilt die gewonnenen Erkenntnisse in einen Zusammenhang zu bringen und zu entscheiden, inwieweit die im letzten Jahr gesteckten Trainingsziele erreicht werden konnten. Die Cycle Tour mit Wettkampfcharakter sollte ebenfalls zeigen, ob das GA Training einen Fortschritt gebracht. Der Vorsatz für 2019 war, die Leistung im GA1 Bereich durch sehr diszipliniertes Training zu verbessern. Primäres Ziel war es dabei, den Puls stabil zu halten und insgesamt etwas zu senken.
Sep 16, 2019

Cycle Tour 2019 - der Renntag

Tags: Cycle Tour 2019 Rennrad Braunschweig Magdeburg Jedermann
Es ist Renntag! Ich bin schon seit 5 Uhr wach, weil meine Frau den Jungen zu den Schloss-Arkaden fahren wird, wo er als Helfer tätig sein wird. Ich stehe auf und ziehe mich langsam an. Vorausgesagt sind 12° morgens und 22° zur Mittagszeit. Das macht die Entscheidung der Kleiderwahl schwierig. Ich entscheide mich für das Langarmtrikot (was sich als richtige Wahl herausstellen sollte) und laufe schon auf heißen Kohlen. Ich esse ein Brötchen mit Marmelade und vertreibe mir die Zeit damit, die Startnummer vom Kurzamtrikot auf das Langarmtrikot ganz penibel draufzufummeln, noch einmal das Bike zu checken, und was man so macht, wenn man Langeweile hat.
Sep 2, 2019

Cycle Tour 2019 - Startunterlagen abholen

Tags: Cycle Tour 2019 Rennrad Braunschweig Magdeburg Jedermann
Die Startunterlagen und Starterbeutel für die Cycle Tour 2019 können am Tag des Starts oder einen Tag vorher abgeholt werden. Hier alle Zeiten und Orte: Samstag, 14. September: 12:00 - 18:00 Uhr: RadMitte in Magdeburg 12:00 - 18:00 Uhr: in den Schloss Arkaden in Braunschweig 09:00 - 12:00 Uhr: bei Schließer Bike in Schöningen Sonntag, 15. September: 6:00 - 8:00 Uhr: in den Schloss Arkaden in Braunschweig 8:30 - 10:00 Uhr: am Paläon in Schöningen Eine Bitte an die Orga In den Beuteln sind Trinkflaschen von Sponsoren, die völlig unbrauchbar sind.
Aug 29, 2019

Rennrad Sattel Test - Selle Royal Seta S1

Tags: Sattel
Gewicht 240g Das Gewicht von 240g ist für einen Rennrad Sattel nicht gering, aber auch nicht zu schwer. Ersteindruck Der Ersteindruck ist gespalten. Positiv fallen die Polsterung und das relativ geringe Gewicht auf. Der Seta S1 hat für die Dammentlastung keinen Ausschnitt. Ich persönlich habe wenig Probleme am Damm, sondern eher mehr mit Reizungen an den Hüftknochen. Die Probleme an den Hüftknochen sind nicht vorhanden, jedoch ist bei diesem Sattel tatsächlich ein Druckgefühl am Damm vorhanden.
Aug 8, 2019

STADTRADELN Braunschweig 2019

Tags: STADTRADELN
Auch diese Jahr ist Braunschweig Teil der STADTRADELN Bewegung und wir alles bekommen dadurch die Möglichkeit unsere Fahrrad Infrastuktur zu verbessern und auf Missstände hinzuweisen. Diese Gelegenheit wollen wir uns von Rennrad-Braunschweig nicht entgehen lassen und nehmen als eigenes Team teil (”Rennrad-Braunschweig.de”). Braunschweig war im Jahr 2018 das Fahrradaktivste Kommunalparlament für Ortschaften mit einer Einwohneranzahl zwischen 100.000 bis 499.999. 2019 werden wir versuchen, das zu halten und den Kilometerstand weiter auszubauen.
Aug 5, 2019

Vor dem Training frühstücken oder mit nüchternem Magen losfahren?

Tags: Abnehmen Kalorienverbrauch
Ob man vor dem Radfahren ausgiebig frühstückt oder nicht und die Kalorien bei Bedarf unterwegs reinschiebt ist eine individuelle Entscheidung. Die Idee hinter dem Training mit nüchternem Magen ist, den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten und im GA1 Bereich lange Zeit die Fettverbrennung zu nutzen. Laut Pape (Schlank im Schlaf) ist eine Fettverbrennung nur bei einem niedrigen Insulinspiegel möglich. Ohne Sport benötigt der Körper mehrere Stunden, um nach der Insulinausschüttung den Blutzuckierspiegel abzusenken.
Aug 5, 2019

Mit Ernährung und Sport richtig Abnehmen

Tags: Abnehmen Kalorienverbrauch
Um erfolgreich abzunehmen musst du in den 24 Stunden eines jeden Tages einfach nur weniger Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst. Durch welche Nahrungsmittel du diese Kalorien zu dir nimmst, ist für den kurzfristigen Erfolg dabei erst einmal zweitrangig. Der Körper wird aber versuchen, sich die verlorenen Kalorien mit aller Kraft wieder zurückzuholen. Je extremer du beim Abnehmen den Grundbedarf (nicht zu verwechseln mit dem Tagesbedarf) unterschritten hast, und je ungünstiger du dich während der Diät ernährt hast, umso heftiger wird der Rückfall werden.

Autor gesucht

Hast du Freude am Radsport und möchtest deine Erfahrungen mit Anderen teilen?
Dann nutze die Gelegenheit und melde dich bei uns und werde Autor. Du erhälst ein eigenes Profil und schreibst deine Beiträge zu den Themen, die dich bewegen.