Rennradtraining auch bei widrigsten Verhältnissen

Wenn es draußen stürmt, hagelt und gefriert, dann wird das Rennradtraining draußen nicht nur unangenehm, sondern sogar schnell mal gefährlich. Um die eigene Form zu erhalten bieten sich bei solch widrigen Verhältnissen Rollentrainer für daheim an, mit denen auch bei miserablem Wetter Rennradsport sicher und gut gelaunt betrieben werden kann.
Was alle Indoor Trainer mit sich bringen ist der Mangel an Fahrtwind. Darauf muss man sich erst einmal einstellen. Man unterscheidet zwischen 3 Arten von Rollentrainern.

Rollentrainer mit fester Rolle

In einen Rollentrainer mit fester Rolle würde ich mein Carbon Rennrad nicht einspannen, weil ich Sorge hätte, dass ich die Heckstreben des Rahmens beim Aufstehen zu sehr belasten würde. In meinem Tacx Rollentrainer habe ich ein Alurad eingehängt.
Um das Rad auch im Winter auch draußen nutzen zu können hatte ich einen zweiten Laufradsatz gekauft.

Rollentrainer mit freier Rolle

Eine andere Form stellt der Rollentrainer mit freier Rolle dar. Das Rennradfahren fühlt sich ganz natürlich an, sowohl im Sitzen als auch beim Stehen im Wiegetritt. Die Rollen laufen frei ohne Widerstand, wodurch keine derart hohen Wattzahlen erreicht werden können wie bei den anderen zwei Bauarten. Der Widerstand wird lediglich durch das Rennrad und die gewählte Übersetzung selbst erzeugt.

Die Merkmale eines Rollentrainers mit freier Rolle auf einen Blick:

Wheel-Off Rollentrainer

Die dritte Bauart der Rollentrainer ist der Wheel-Off Rollentrainer. Wie der Name schon sagt wird das Hinterrad ausgebaut, und das Rennrad direkt mit dem Antrieb verbunden.

Smarte Rollentrainer mit Zwift

Smarte Rollentrainer erlauben die Anbindung an interaktive Software wie z.B. Zwift.

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